8 – CONTROLANDO SUAS EMOÇÕES

Emoções: Amigas ou Inimigas?

· Qual é a sua opinião a respeito das emoções? Elas são boas ou más?

· Lucas 19: 41, João 11:35, Atos 20:19, Eclesiastes 3:4

· Quando as pessoas falam a respeito do artista torturado, usualmente referem-se à propensão que nós artistas temos de sermos controlados por nossas emoções.

· Podemos ser livres para sermos o que Deus nos fez para sermos, como seres humanos emocionais, mas não sermos constantemente perseguidos pelo lado escuro de nossas emoções; para sermos saudáveis emocionalmente, em vez de instáveis; sermos livres para sentir, mas não escravos de nossos sentimentos.

· Depressão clínica é séria e justifica atenção profissional e às vezes médica. Freqüentemente é o resultado de um desequilíbrio químico no cérebro e pode ser tratada clinicamente.

· Apenas porque você não precisa de ajuda profissional não quer dizer que você nunca vai lidar com emoções fora de controle. Não há uma pessoa que não tenha sentimentos. Podemos estar reprimindo-os ou não saber como comunicá-los. Mas somos todos pessoas emocionais. Algumas pessoas são obviamente mais emocionais que outras. Mas mesmo a pessoa que tenha um mínimo de emoção, precisa aprender a lidar com seus sentimentos.

Há algum problema em estar triste?

· Alguns cristãos não dão espaço em sua teologia para emoções negativas como a ira, decepção e tristeza. Eles acham que cristãos devem estar por cima o tempo todo e consideram estar triste um mau testemunho.

· Deus demonstrou que podemos lidar com nossas emoções mais sombrias.

· I Reis 19:4, Jeremias 20:14-15

· Davi foi uma pessoa emotiva. Ele não reprimiu seus sentimentos, nem mesmo os negativos. (Salmo 88).

· I Tessalonicenses 5:14, Isaías 35:4

· “Nós podemos ter um sentimento de sequidão, solidão mesmo perdição. Qualquer dependência extrema sobre a vida emocional é retirada. A noção freqüentemente ouvida hoje de que tais experiências deveriam ser evitadas e que devemos sempre viver em paz, conforto, alegria e celebração, apenas nega o fato de que muito da experiência contemporânea é conversa superficial. A noite escura é uma daquelas maneiras que Deus usa para levar-nos à quietude, ao repouso, a fim de que possamos produzir uma transformação interior em nossa alma.” Richard Foster

· Algumas pessoas gostam de estar abatidas. Ou mais precisamente, gostam da atenção que recebem quando estão abatidas. A única vez em que se sentem amadas pode ser quando têm problemas emocionais. Assim sendo, elas têm a tendência de dramatizar seus problemas para receber atenção.

· Algumas pessoas podem até ficar viciadas na tristeza porque isso as coloca em contato com seus próprios sentimentos, e elas se sentem mais vivas quando têm algo pelo que estar tristes.

Quando nossas emoções recebem o pior de nós

· Uma indicação de que uma pessoa está sendo controlada por suas emoções é a negatividade crônica. Pessoas negativas freqüentemente sentem-se alienadas de outras, e é triste dizer, mas elas normalmente o estão. Temos a tendência de evitar pessoas negativas, que são pessimistas e excessivamente críticas, levando-se muito a sério e tendendo a ferir outros.

· Pessoas negativas têm a tendência de serem cínicas. Elas sempre pensam o pior, têm uma visão muito triste da vida. O copo está sempre pela metade, nada funciona do modo como deveria e o amanhã será outro dia ruim. Sua reação mais comum é prever o pior. Elas presumem que os outros não gostam delas, estão tentando prejudicá-las.

· Provérbios 12:16

· Quando algo ruim acontece nós constantemente revivemos isso de novo e de novo até que se torne uma questão emocional altamente carregada. A isso adicionamos as memórias que temos armazenado de todas as vezes em que fomos agredidos ou feridos. Depois de um tempo acumulamos uma enorme quantidade de amargura e carregamos essa bagagem conosco para onde formos.

· Uma vez que são dirigidas por aquilo que sentem, pessoas que não sabem como lidar com suas emoções, têm uma tendência de se sentirem alienadas de Deus. Elas baseiam seu posicionamento com Deus em quão bem elas sentem que suas vidas estão indo.

Controlando suas emoções

· Provérbios 25:28

· Uma pessoa que não sabe como controlar suas emoções está sem defesa contra os sentimentos negativos.

· Provérbios 16:32, Ezequiel 36:26

· Deus quer ajudar-nos a controlar nossas emoções se estivermos dispostos, Ele quer dar-nos um novo coração e um novo espírito. Isso não vai acontecer da noite para o dia. Não vai acontecer sem algum esforço de nossa parte.

· O alvo é estarmos livres com nossas emoções, não controlados por elas.

Sermos cooperativos com relação à verdade

· Filipenses 4:8

· Nossos sentimentos sempre precisam ser examinados à luz da verdade.

· Apenas porque sentimos de uma certa maneira, não significa que algo seja verdadeiro.

· I Coríntios 13:7

· O amor crê no melhor. Devemos parar de formar opiniões e tirar conclusões sem conhecer a história toda.

Cooperativo na adoração a Deus

· Adoração é uma experiência intensamente emocional. Libere suas emoções na adoração. Emocione-se com Deus.

· “Adoração é a submissão de toda nossa natureza a Deus. É a aceleração da consciência por meio da Sua santidade; alimentação da mente com Sua verdade; a purificação da imaginação por meio da Sua beleza; a abertura do coração ao Seu amor; a entrega da vontade ao Seu propósito – tudo isso reunido em adoração, a emoção mais abnegada que nossa natureza é capaz de ter e, portanto, o principal remédio para o egoísmo o qual é o nosso pecado original e a fonte do nosso pecado presente.” William Temple

· Salmos 16: 11, 21:6 e 77:6

· “Verdade sem emoção produz ortodoxia e uma igreja cheia (ou pela metade) de admiradores artificiais (como pessoas que escrevem cartões de aniversário genéricos como fonte de sustento). Emoção sem verdade produz frenesi vazio e gera pessoas superficiais que recusam as disciplinas do pensamento rigoroso. Mas a verdadeira adoração vem de pessoas que são profundamente emotivas e que amam a sã doutrina. Fortes emoções da parte de Deus enraizadas na verdade são ossos e medula da adoração bíblica” John Piper

· Quando sua igreja se reúne para adoração você está pronto e disposto a entregar-se plenamente a Deus? Ou você está “em algum outro lugar” durante a adoração coletiva, distraído com preocupações pessoais ou com os eventos do dia? Você vem pronto para ser amado por Deus ou você está lá para criticar a música, a peça teatral, o sermão? Você tem um tempo regular sozinho com o Senhor e O adora?

· Quando adoramos, saímos transformados. Quando mergulhamos nossas emoções em profunda adoração, ela limpa nossas almas.

· Atos 16:25, I Samuel 16:23

Vivendo nos Salmos

· Precisamos viver nos Salmos porque eles são alguns dos escritos mais emocionais da Bíblia. Davi é um modelo de liberdade emocional. Ele expressa livremente suas emoções de um extremo a outro – algumas vezes num mesmo Salmo (3, 6, 13, 59, 62, 86, 109, 142).

· É muito fácil perder de vista o que e quem Deus realmente é. E uma visão distorcida de Deus rapidamente abre caminho para uma visão de vida negativa e distorcida. Por estarem repletos de adoração, os Salmos nos dão um conceito apurado de quem Deus é. Eles revelam Seus atributos para nós.

· Os Salmos também mostram um ser humano sensível e intensamente emotivo (como nós) lutando com as dificuldades da vida e lutando com a realidade de Deus.

· A arte em sua expressão máxima mostra pessoas reais lidando com questões reais. Davi não maquiou seus sentimentos, nem mesmo os negativos. Ele os trouxe diante de um Deus onipresente e onisciente. Levou sua frustração, sua decepção, e sua dor a Deus e saiu de Sua presença um novo homem.

Irai-vos e não pequeis

· Efésios 4:26

· Você não pode controlar como se sente a respeito de algo, mas pode controlar como irá responder a isso.

· Nós não precisamos reprimir nossos sentimentos; simplesmente não devemos deixar que nos façam pecar.

· É um sinal de caráter fazer a coisa certa mesmo quando não se tem vontade.

Não se leve muito a sério

· Alegria é um fruto do Espírito, e o riso é bom para a alma.

· Eclesiastes 7:16, Provérbios 17:22

Lidando com a decepção

· Como você lida com a decepção?

· E se o uso dos seus talentos na igreja se transformar em uma experiência frustrante?

· A igreja não existe apenas para as artes. Ela tem um chamado maior, e não é uma organização de artes dramáticas e musicais. Toda igreja é uma extensão limitada de estilos musicais comparada à variedade de estilos disponíveis para nós hoje. A igreja não pode acomodar todos os estilos diferentes de música e artes que existem.

Encontrando seu lugar

· Qualquer pessoa que jogue tênis sabe que quando você serve, o melhor lugar para fazer contato com a bola é no ponto mais suave da raquete. Quando a bola bate neste ponto, salta da raquete e ultrapassa a rede. Para fazer esta analogia com a igreja e as artes, seria muito bom se todos os artistas pudessem servir em seu ponto mais suave o tempo todo. No entanto, as coisas nem sempre funcionam assim. Muitos de nós nem sempre servimos em nosso ponto mais suave como artistas. Nossos talentos não são utilizados plenamente o tempo todo.

O que ou quem está no caminho

· Você sente-se realizado como um artista? Como tem sido sua experiência na igreja local?

· Certifique-se de que você está no local para o qual Deus o chamou.

· I Coríntios 15:58

· Pergunte e esteja aberto para ouvir o seu líder. Você pode aprender algo muito valioso. Seja humilde. Tenha um espírito disposto a aprender. Lembre-se, parte da tarefa de ser um bom mordomo dos talentos que Deus lhe deu significa desenvolvê-los da melhor maneira. Não deixe que o orgulho o atrapalhe.

E se Deus estiver dizendo: “Espere”?

· Habacuque 2:3 e 13:12

· Josué 3:5 e 6:2

· Esperar parece ser parte do plano de Deus. Você já se perguntou por quê? Por que Noé e sua família tiveram que esperar por tanto tempo dentro daquela arca fedorenta? Porque a nação de Israel teve de vagar por quarenta anos no deserto? Por que Abraão e Sara tiveram de esperar até que se tornassem idosos para ter um filho? Por que três dias inteiros na tumba antes da ressurreição? Afinal, Deus é Deus. Ele por certo poderia ter feito com que essas coisas tivessem acontecido antes.

Os benefícios da espera

· Isaías 40:31

· A espera produz força para persistir e coragem para continuar. Enquanto esperamos, Deus traz crescimento espiritual às nossas vidas.

Crescendo na Fé

· Se deixarmos, a espera nos ajuda a crescer na fé, porque nos desafia a confiar no Senhor. Por ser Deus perfeito e justo, podemos confiar que a maneira como lida conosco é para nosso bem.

· Jeremias 29:11

· À medida em que esperamos, a vontade de Deus também torna-se mais clara para nós. Podemos nos submeter ao seu senhorio e finalmente aceitar Sua vontade como certa.

· Superar decepções leva tempo. Se estamos lutando com a vontade de Deus, é melhor admitirmos isso. Somente então poderemos crescer na fé. Somente então iremos entender que o tempo de Deus é o melhor.

· Mateus 26:39, Isaías 41:10

· Posso cooperar com o plano de Deus para desenvolver a fé em mim ao correr para ele ao invés de correr Dele.

· Tiago 4:8

Crescendo na Paciência

· A paciência que Deus nos concede na espera é perseverança, é chegar a um ponto onde paramos de querer tudo agora mesmo, é termos paz com respeito ao tempo de Deus.

· Romanos 8:28, Neemias 23:19

· Mesmo quando não parece certo para nós o tempo de Deus é sempre perfeito.

Crescendo na Alegria

· Pessoas que são alegres, têm paz a respeito das circunstâncias. Mantém seu equilíbrio, nos altos e baixos da vida.

· O exemplo de Paulo: 2 Coríntios 11, Filipenses 4:11, 1 Timóteo 6:6-8, Gálatas 4:15, Hebreus 13:5

· Pessoas que não são alegres esquecem o quanto Deus fez por elas.

· A alegria nos ajuda a colocar o que queremos sob a perspectiva do que temos. Nosso comportamento não depende de coisas ou circunstâncias exteriores. Ele é o reflexo de uma alma que está cheia de gratidão.

· A habilidade de estar contente com o que você tem é um sinal de caráter

· Seria mera coincidência o grande número de vezes em que artistas, especialmente músicos, são exortados na Bíblia para adorar com alegria e ações de graças? As pessoas que mais lutam contra serem negativas e mal-humoradas são conclamadas a “cantar com alegria”.

· Posso cooperar com o plano de Deus em me fazer mais alegre ao praticar o ser grato. Mesmo naqueles momentos quando é difícil encontrar algo pelo que ser grato, comece tentando pensar em ao menos uma coisa pelo qual possa ser grato. Esquecemos tão rapidamente o quanto Deus tem feito por nós.

· I Tessalonicenses 5:16-18

Seja cuidadoso ao medir o sucesso

· Deus olha para o interior. Ele não fica impressionado com aparência exterior. Ele olha para o coração. Assim sendo, seja cuidadoso ao medir o sucesso. (I Samuel 16:7)

· Não guarde um espírito negativo ou crítico. Deixe que o Senhor trabalhe em seu coração e o ensine a controlar suas emoções de uma maneira saudável. Lembre-se, a Bíblia diz que é mais fácil conquistar uma cidade do que dominar suas emoções.

Extraído do livro “O Coração do Artista: Construindo o caráter do artista cristão” de Rory Noland. São Paulo: W4 Editora, 2007, págs 161 – ?.